APPRENDS LA DANSE DU HULA HOOP
Sens-toi heureuxse, sexy et en bonne santé
¿QU'EST QUE C'EST LE HULA HOOP?
La danse de hula hoop ou hooping est un entraînement complet du corps. Elle génère de la joie, de la force et te permet de te connecter à ton corps. C'est une nouvelle forme amusante et simple d'exercice, dansant avec des cerceaux de hula hoop, tu ne bouges pas seulement tes hanches, il existe des centaines de mouvements avec lesquels tu peux entraîner tes abdominaux, ta taille, tes fesses, tes cuisses et tu auras également toute la liberté de créer tes propres chorégraphies.
5 raisons pour lesquelles tu devrais être une Hulahoopgirl
Entraînez tout votre corps
Aide à brûler les graisses viscérales (ces petites graisses de l'abdomen presque impossibles à enlever), de plus selon des études, la danse de hula hoop fait travailler jusqu'à 30 muscles de l'ensemble du corps, brûlant jusqu'à 600 calories par heure.
Crée la meilleure version de toi-même
Danser avec le hula hoop nous fait sentir plus jeunes, plus forts, plus sûrs et plus énergiques, en d'autres termes, cela nous transforme en une meilleure version de nous-mêmes.
Améliore ta concentration
La danse de hula hoop nécessite de la coordination avec les yeux, les mains, les jambes et leurs directions inverses, défiant ainsi ton cerveau, ainsi que tes muscles. Par conséquent, cela garantit l'équilibre de notre corps.
Générer du bonheur
En faisant de l'exercice avec le cerceau de hula hoop, cela stimule la production d'endorphines dans notre cerveau, entraînant des sentiments de bonheur. De même, en étant de bonne humeur, nous évitons le stress et la dépression.
Exprime ta liberté
Il n'y a rien de mieux que d'écouter ta musique préférée et de pouvoir te sentir libre de couler en dansant et en t'exprimant. Notre hula hoop est le meilleur partenaire de danse.
VOULEZ-VOUS APPRENDRE LE HULAHOOP DANCE?
N'IMPORTE QUI PEUT APPRENDRE AVEC UN PEU DE PRATIQUE, PACIENCE ET UTILISEZ LES CONSEILS SUIVANTS:
Commençons!
Tout d'abord, la taille est très importante !
Quelle taille de hula hoop dois-je acheter ?
Pour les débutants, il y a deux choses de base dont vous avez besoin pour devenir un cerceau : un cerceau de la bonne taille pour vous et des mouvements de danse à l'intérieur de votre corps.
Si vous avez essayé un hula hoop pour 5 eur pour enfants parmi ceux vendus sur les super marchés et que vous avez senti que vous avez échoué lors de votre premier contact avec le cerceau, ne vous inquiétez pas, ce n'est pas vous, c'est le cerceau
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Sur ce site, vous trouverez des cerceaus faits à la main avec un matériau spécial importé qui vous permettra d'apprendre plus rapidement.
De plus, ce matériau vous permet de replier votre hula hoop, pour pouvoir l'emporter partout même si vous partez en voyage.
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Pour en revenir à la question de la taille, il est essentiel de trouver la bonne taille de cerceau pour vous lancer dans le monde du hulahooping.
Voici quelques conseils pour vous aider à acheter la bonne taille de hula hoop :
1.En général, si vous mesurez du sol jusqu'à environ votre nombril, cela vous donnera une grande taille de diamètre approximatif (90 cm et/ou 95 cm).Parfait pour les débutants.
2.Le poids ou le diamètre des tubes à partir desquels les cerceaux sont fabriqués les rend différents.
Il existe généralement 3 types :
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Hula hoop fitness : Tube très épais
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Hula hoop dance débutants : Regular tube
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Danse hula hoop intermédiaire/avancé : Tube fin
3.Si vous allez acheter en ligne et que vous n'êtes pas sûr de la bonne taille, contactez-nous ici pour plus d'informations et des recommandations pour les débutants.
4.Si vous voulez utiliser votre hula pour danser et perdre quelques kilos en même temps, un cerceau trop lourd n'est pas idéal pour vous.
En général, les cerceaux de danse sont parfaits pour les débutants car ils vous permettent de bouger et de faire des tours, brûlant ainsi beaucoup de calories.
Vous pourrez également tonifier votre corps, brûler les graisses et voir les résultats.Plus vous bougez, plus vous obtiendrez de résultats. Les calories sont brûlées plus rapidement et plus efficacement sont les anneaux qui vous permettent d'effectuer une activité aérobie.
Dans mon cas, j'ai commencé avec un cerceau épais de 90 cm, il a été merveilleux pendant quelques mois et m'a aidé à apprendre tous les mouvements de base.
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MOUVEMENTS DE BASE DU HULA HOOP
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Gonflement à la taille et aux épaules :
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​​Maintenant, je n’utilise que des cerceaux de danse de 80 cm ou moins pour différents tours et croyez-moi, ils ne sont jamais assez, de nombreux cerceaux ont une variété de hulas au fur et à mesure.